2021.12.28 09:32運動してる？生活習慣病の予防には週2時間半の運動が必要なんだって！QX-SCIO（キューエックス・スキオ）という超絶賢いエネルギー測定器に「あなたの疲れやすさは運動不足」と言われ、また「血管に問題があるから運動しなさい」とも言われたので、このものぐさな私が運動を始めたんです。私も気づけばアラカン。健康寿命を気にする年齢になりました。何て言うか、今回ばかりは危機感をひしひしと感じたんですよね。ということで、YouTubeを見ながら、10月の中旬から12月の頭まで、...
2021.11.21 01:58どんなに素晴らしい言葉でもハラに落ちないと意味がない全ては完璧全てはうまくいっている全ては愛全ては最善だから、何もしなくていいって言うけど…。確かに、究極はそうかもしれないけど…。この言葉が腑に落ちない限りは、馬の耳に念仏でしかないと思うんですよね。実際、全身全霊でこれを信じられる人っているのかな。私が未熟なだけかもしれないけど…。私の意見なのでお許しくださいね。
2021.11.08 08:25就寝中のトイレの回数が減ったとのこと自律神経は、日々のストレスだけでなく、不適切な養育などによるトラウマも深く関係しています。さらに、自律神経の波は感情や行動に影響を与えているんです。なので、対話形式のセッションだけでなく、体へのアプローチも必要だと思い、メニューにもそれが反映されています。⇒自己調整力を再構築して生きる上での土台を強化するボディワーク「ゆんわりタッチ」最近、さらに自律神経の働きを安定させる手技を練習していて、現在身...
2021.05.03 08:56自然の音と風景でリラックス自然の風景は、画面越しでも見ていて体の内側がゆるんで気持ちも落ち着きます。リラックスのための理想的な動画をYouTubeで見つけたのでご紹介します。「kazephoto _ 4 K 癒しの自然風景」さんです。
2021.04.22 23:14自分への接し方と同じように人に接したら、その人は友達でいてくれるかな？みんな自分に厳しいよねぇ。失敗した自分、できない自分に対して、責めるでしょ？「また失敗したの。バカね。」「そんなこともできないの？情けない。」とかね。それ、他人に言えるかな。言ったら嫌われるよね。自分への接し方と同じように人に接したら、その人は友達でいてくれるかな？それなのに自分には普通にやってしまう。人って。
2021.03.14 11:55心の問題も体のケアが大事以下の必須ミネラルの中でも、一番と言ってもいいくらい重要なのがマグネシウムらしいです。必須なので全部大事ではありますが。ナトリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素そして、マグネシウム不足になると以下のような弊害があるそうです。虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、喘息、PMS、不安感、パニック発作、うつ病、（慢性）...
2021.03.03 07:07「メンタルが弱い」などの性格は体の状態が大きく影響しているメンタルが弱いのは性格。だから鍛えなくちゃなんて言葉を時々に目にします。他にも例えば、感情の起伏が激しいクヨクヨしやすい緊張しやすり不安になりやすいネガティブな気持ちになりやすい怒りっぽい短気など、挙げればきりがないけど、これらが性格だと思っている方も多いかもしれません。まぁ、性格と言えば性格ですが、でも実は、性格は、その人独自の自律神経の反応によるところが大きいんです。その自律神経は、胎児時代も...