2022.07.04 06:24自律神経をセルフケアするための書籍など日常的にご自身をケアをすることは、自分を大切にするという意味でも必要かと思っています。自律神経のケアは地道です。ゆっくりです。でも、ゆっくりが結局早かったりします。ということで、アメブロに自律神経をセルフケアするための書籍をまとめました。ご参考になさってください。
2022.05.22 03:31「うつ病やパニック障害の患者さんは、兎に角甘いものが好きだ」タイトルは、誠敬会クリニック銀座の吉野敏明院長の言葉です。以下、フェイスブックから引用します。うつ病やパニック障害の患者さんは、兎に角甘いものが好きだ。そして、これらの人を、ロシア製のメタトロンという波動測定の機器で調べると、見事に『陰鬱』『悲しみ』『パニック』『喪失感』などが、チョコレートなどの周波数と因果関係がある、と測定される。確かに思い当たる。パニック障害の方のブログを時々拝見していて、甘...
2022.05.08 03:31人と仲良くするためにも一人時間を大切に先日、と言ってもかれこれ1ヶ月は経ちそうですが、久しぶりに喫茶店で一人時間を過ごしました。場所は、和菓子の親玉商店さん運営のコーヒールーム花さん。伊勢崎駅前（群馬県）です。和菓子屋さんなので、花さんのメニューにはお饅頭と抹茶のセットなどがあったりします。今回私が頼んだのは、クリーム白玉とコーヒー。乃南アサ先生のエッセイ「美麗島紀行 つながる台湾」（新潮文庫）を携えて、ゆったりとした時間を過ごしまし...
2022.05.02 22:54体が先か心が先か問題癒しは体から始めた方がいいのか。それとも、心からなのか。私の結論は、今のところ同時進行が望ましい…です。そりゃそうでしょって感じですよね。すみません。私の知っている統合医療の医師は、うつの患者さんには、まず食生活を改善して腸をきれいにしてもらうと言っていました。賛成です。そもそも心と体は分けられないものです。全体（ホリスティック）で良くなっていかないとね。
2022.04.14 06:35カリンバを始めてから1ｍｍくらい穏やかになったような気がします1月下旬からカリンバという楽器を始めた私。カリンバは、親指ピアノ、ハンドオルゴールなどとも呼ばれています。始めた当初、あまりにも嬉しくて記事にしましたので、よろしければどうぞ。⇒胸躍る楽しみを見つけちゃった♪
2022.01.19 07:28体と相談することの大切さを痛感血流と血管のために運動をしていることは以前書きました。⇒運動してる？生活習慣病の予防には週2時間半の運動が必要なんだって！私にしては珍しく続いています。だって、命には代えられないから。というのもあるけど、実のところ気持ち良くて止められないんですよね。また、血管のためだけでなく、自律神経が正常に働くためにも運動は大事。運動によって、体に閉じ込められた緊張や興奮などを発散できたりします。それと、糖代謝...
2021.12.28 09:32運動してる？生活習慣病の予防には週2時間半の運動が必要なんだって！QX-SCIO（キューエックス・スキオ）という超絶賢いエネルギー測定器に「あなたの疲れやすさは運動不足」と言われ、また「血管に問題があるから運動しなさい」とも言われたので、このものぐさな私が運動を始めたんです。私も気づけばアラカン。健康寿命を気にする年齢になりました。何て言うか、今回ばかりは危機感をひしひしと感じたんですよね。ということで、YouTubeを見ながら、10月の中旬から12月の頭まで、...
2021.11.21 01:58どんなに素晴らしい言葉でもハラに落ちないと意味がない全ては完璧全てはうまくいっている全ては愛全ては最善だから、何もしなくていいって言うけど…。確かに、究極はそうかもしれないけど…。この言葉が腑に落ちない限りは、馬の耳に念仏でしかないと思うんですよね。実際、全身全霊でこれを信じられる人っているのかな。私が未熟なだけかもしれないけど…。私の意見なのでお許しくださいね。