2023.02.06 05:24解決した気になっている。ないことにしている。それが実は…解決した気になっている。ないことにしている。そんなことこそ深掘りした方がいいんです。例えば、「もう許しました」「以前は腹が立ったけど今は達観してるから気にならない」「それは済んだことだから今さら…」などなど。自分の中で折り合いがついているような言葉の数々。本当？と思ってしまう。あと、「色々不満もあるけれど、あれは親の愛だった」というような言葉もあるかな。親の愛情に飢えていて、それに耐えられず、自分...
2023.02.01 06:35「感謝なんかできるわけないでしょー！ふざけるなー！」自分のことで恐縮です。私は独身で両親と同居。年齢的に親も弱ってきています。なので、介護をしているわけではないけど、色々と面倒をみているわけです。今の状況はこんな感じ。次から次へと試練？が…
2022.01.09 07:50口癖、思い癖はイライラ、モヤモヤの根源を知る手がかり口癖。多くの人にあるかと思います。口に出さなくても、頭の中で頻繁につぶやく言葉も口癖みたいなもの。思い癖ですね。違いは口に出すか出さないかだけ。両者とも出所は同じ。意識の深いところの思い込み、価値観、信念などが絡んでいる可能性が非常に高い。そして、それによって自分や周囲をジャッジしている。
2021.04.04 05:22トークセッションでは愚痴もお聞きしますが…愚痴は、全く言わないよりは、言った方が健康にはいいと思います。溜まったものを吐き出すことは悪いことではありません。でも、ずーっと同じネタで愚痴を言っているのであれば、自分の中に愚痴が生まれる原因のようなものがないか、探索した方がいいとも思います。だって、人は自分のフィルターを通して世の中を見ているから。フィルターが変われば、その件に関しての愚痴は出てこなくなる可能性大。
2021.02.23 04:50そもそも自分と向き合う・見つめるとは。そしてそのメリットとは。自分と向き合う、見つめる、自己探求、内観（以下、まとめて「自分と向き合う」とします）なんて言葉をサラっと使ってしまうけど、実はどうするのかわからない人もいるのかもしれませんね。自分と向き合うことは、反省したり、あの時はこうするべきだったなどと、自分を責めることではありません。
2021.01.23 08:12え！？施術を受けても何も感じない？ご提供中の触れないボディワーク「ゆんわりタッチ」は、人によっては何も感じないことが稀にあります。クライアントさんで、お一人いらっしゃいました。そして、私の父がそのタイプ。父に施術した時の感想が、「何も感じない」でした。父の幼い頃の話を聞くと、感情を抑えてきて、さらにその感情を体で感じることも拒否してきたということがよーくわかります。その時どう感じたかという質問に対しても、感情ではなく状況説明が始ま...
2020.12.16 12:44家族ってイライラするわ～私の父は本当に自分勝手。なのでイライラさせられることが多い。今日もまたイラッとさせられた。ただ、別の家族は私ほど怒りを感じなかったりする。その現場にいてもね。そりゃあそうだよね。そりゃそうなのよ。だって、感情って私の中の何かが反応した結果だから。言わば、私の問題。
2020.12.09 05:36生きる上での土台を安定させるには体のケアが大事自律神経系の自己調整力は生きる上での土台、人生の基礎。土台ゆえ、不安定だと生きづらくなることは想像に難くないですよね。自己調整力とは、緊張したり興奮したり落ち込んだりしても、すみやかに穏やかで健やかな自分に戻れるという、神経系のゆるやかなリズムのこと。これが正常に働いているとストレス耐性も高まります。