2022.06.12 08:29人の中にはたくさんのキャラクターがいる自分の中にはたくさんのキャラクターがいます。人は皆、多重人格とも言えますね。人によっては、これらをインナーチャイルドと呼ぶと思います。パーツ心理学ではパーツ（部分）と呼ばれています。今日のところはパーツで統一しますね。
2022.05.17 22:49性格は変えられないと諦めている方へ性格は変えられないと諦めている方へそれは本当に生まれ持った性格でしょうか？私も性格だと諦めていましたところが…もしよろしければ、私の経験を読んでみてください。
2022.05.17 06:48エモーショナル・リ・バース・セラピーとは「エモーショナル・リ・バース・セラピー」とは？たかむれけんじ氏開発のいくつかある心理技法の総称で、「神経（心・感情・気持ち）を落ち着かせることで、心のバランスを取り戻すアプローチ」です。たかむれさんは「心のマッチョ化」「エアコンの自動調整のようなもの」とも表現されていました。マッチョと言っても、ガチガチに硬くなって防御するというよりは、「柳に風」のようににしなやかになってやり過ごす力が増すという感...
2022.04.12 22:13幸せになりたいなら内なる抵抗勢力と仲直りした方がいい多くの人の無意識の領域には、拗ねたり、いじけたり、へそを曲げたり、心を閉ざしていたり、意固地になっていたりする自分がいると言っても過言ではないと思っています。人によっては、それをインナーチャイルドと呼ぶでしょう。パーツ心理学ではパーツと呼びます。トラウマとも言えます。ここでは、インナーチャイルドで統一します。拗ねたりしているインナーチャイルドについては、便宜上「内なる抵抗者」と呼びますね。（抵抗者...
2021.12.08 07:45ネガティブな感情を頑張って排除したい？ネガティブな感情は排除したいですか？しかも、「何が何でも排除する！」なんて頑張っていたりませんか？頑張って排除するという姿勢は、戦うか逃げるかのサバイバルモード。体が硬くなっている。なので、うまくいくものもうまくいかなくなる。そもそも、排除したいと思っているその感情は自分の一部。訳あって存在している。その人が生き延びるために必要だったと言える。だったら、感謝しつつ、きちんとコミュニケーションを取っ...
2021.11.21 01:58どんなに素晴らしい言葉でもハラに落ちないと意味がない全ては完璧全てはうまくいっている全ては愛全ては最善だから、何もしなくていいって言うけど…。確かに、究極はそうかもしれないけど…。この言葉が腑に落ちない限りは、馬の耳に念仏でしかないと思うんですよね。実際、全身全霊でこれを信じられる人っているのかな。私が未熟なだけかもしれないけど…。私の意見なのでお許しくださいね。
2021.11.07 07:50お悩みの詳細をお話しいただかなくて大丈夫です現在提供中の自分と一致団結する「トークセッション」は、悩み事の詳細をお話しいただく必要はありません。詳細は不要でも、ある程度お話しいただくことはあるかもしれません。詳細をお話しされたければ、していただいても全く構いません。お任せします。トークセッションなんて言っていますが、トークは二の次で、体の感覚から紐解いていくことが多いかもしれませんが、そうでないこともあるかと思います。一つの技法で進めるわけ...
2021.09.04 06:12「癒し」とは何だろう？「癒し」という言葉。頻繁に聞くし、私も使います。その意味は？と問われると的確に説明できるかちょっと不安。最近、このとおりだなと思えた言葉を書籍の中で見つけたのでご紹介します。癒しとは長年遠ざけてきた「わたしたち」と出会って、慈しみ、受け入れていくことなのです。ジェニーナ・フィッシャー著・浅井咲子訳「トラウマによる解離からの回復―断片化された「わたしたち」を癒す」（国書刊行会／2021年）P.29よ...
2021.08.23 03:05「自分の悩みなんて小さくて人に言えない」なんて思っていませんか？「自分の悩みなんて、（アフガニスタンなどの）あの悲惨な状況に比べたら悩むに値しない」なんて思ったりしていませんか？そりゃあ、世の中には大変な環境に身を置いている人はたくさんいます。生きていくのが精一杯で、自己実現なんて夢のまた夢のような状況だと思います。だからと言って、「こんなことでクヨクヨしていてはいけない。私は甘えてるんだ」と、自分の本当の声を聴かないふりはしない方がいいと思いますよ。また、「...