一人で自問自答ばかりしていると立ち往生することもあります。
そりゃあ、カウンセラーやセラピスト、コーチなどにお世話にならない方がいいとは思います。
なんか、突然すみません。
このような職業が必要ない世の中の方が幸せだとは思います。
自分の人生だもの、自分でどうにかできれば、その方がいいですよね。
人のお世話になるには、お金かかるしね。
確かに、人生は自分次第です。
だから、ノートを目の前にじっくり自分と対話して、それを書き出すのは有効な手段です。
おすすめします。
でも…
自問自答して全く楽にならないのであれば、第三者の力を借りる時かもしれません。
自分だけで解決しようと考えあぐねても、出口が見つからず堂々巡りになってしまう可能性が高いです。
ネガティブ思考の人はなおさらです。
もちろん、答えは自分の中にあるんだけども、同じ思考回路でずーっと考えていても埒が明かないことも多々あると思います。
そもそも、その苦しみは自作の物語（ストーリー）でしかないから。フィクションなんですよ。事実を見て自分で勝手な解釈をしているだけ。
いや事実だ！と思うのであれば、事実を書き出してみてください。
事実と解釈についても書きたいけど、長くなるので止めます。
アインシュタイン博士の言葉です。
The problems that exist in the world today cannot be solved by the level of thinking that created them.
この世に存在する数々の問題は、その問題がつくられた時と同じ思考レベルでは解決できない。
プロ相手じゃなくても、ただ人と対話するだけでも、何かヒントをもらったりすることもありますよね。
「人薬（ひとぐすり）」なんて言葉を作った精神科の先生もいらっしゃいます。
それくらい、人との対話が良い方向へ導くこともあるんですね。
私が薬になるとは言いませんが、私のサービスが少しでもお役に立てればとは思っています。
ご提供中の「ストレスクリア・メソッド」は、2つの質問を延々としていきます。
それに答えていただくだけで、今まで気づかなかった自分の思いを知ることもあります。
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ゆんわりタッチとストレスクリア
長沼美恵（ながぬまみえ）
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