ストレスクリアはストレス発散の技術ではありません

現在提供中のストレスクリアですが、「ストレスをクリアする」所謂ストレス発散のための技術と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

違います。

ストレスクリアは、発散して終わる対症療法的なことではなく、根本的な問題解決を目指します。

どういうことかと言うと…

みなさん、できなくても平気なことってたくさんあると思います。でも、やりたいのにできないとなると、とたんにストレスになりますよね。

心の中に葛藤が生じて、アクセルを踏んでいるのに同時にブレーキを踏んでいるという、言わば自分が敵になってしまっている状態です。

ストレスクリアは、「したい」けど「できない」という葛藤を解消していきます。

人は、この葛藤がなければ結構ラクラクと生きていけると思いますよ。

自分が敵じゃなくなるどころか、最高の味方に転じます。

ストレスクリア・メソッドは、一応メンタルコーチングの技術ではあるけど、カウンセリングやセラピーのようでもあります。

無意識の声を聴くメソッドとも言えます。

で、この無意識は身体に閉じ込められていたりします。

人は、ショックなことがあると体がキュッと縮こまったりしますよね。この時の感情や感覚、思いが身体に残っていると考えられます。要するに無意識に刷り込まれていくということです。

無意識に存在するネガティブなものは、理由はわからないけどモヤモヤするイライラするとか、人生思うように行かないとか、生きづらさのようなものに繋がりやすくなります。

この無意識の声を、身体を緊張させて鎧のように固めて閉じ込めていると言えます。

ただし、その当時は辛すぎて閉じ込めないとサバイバルできなかったので仕方なかったんです。その時のベストだったんですね。

でも、今はもう違います。その出来事は過去のことです。
無意識からの声を聴いて、自分を最高の味方にする時です。

と言っても、無意識からの声を聴きたいのに鎧を着たままでは難しいと思います。


ということで、必要性を感じた時に、随時フォーカシングという技法を取り入れながらセッションを進めます。
フォーカシングは、体の繊細な感覚とコミュニケーションを取る心理療法です。


これによって、頭で作り出した回答ではなく、より深い部分からの声を聴くことが可能になります。


ただし、「一度で全て解決！」というわけにはいきませんので、ご了承いただければと思います。

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心理セラピスト　長沼美恵（ながぬまみえ）