一人の時間を作るって大事なんです

とうことで、今日は1人で近所のあさみ珈琲店さんに読書しに行ってきました。

持参した本は「視えない世界はこんなに役に立つ」です。マニアックですね（笑）

最近の私は見えない世界に非常に助けられているので、そのものずばりのタイトルの書籍を買ってみした。

ふふふ、妖しいですよね。

皆さんも見えない世界の影響を受けているかもしれません。

よしもとばななさんの書籍「Q健康って？」によると、”病気の8割くらいは憑依”らしいですから。人から聞いた話しとおっしゃっていましたけど。

脇道に逸れますね。この話しは、今日のところは置いておきましょう。

マフィンはコーヒーとホワイトチョコ。

コーヒーはブラジルのさくらブルボン。

もちろん美味しかったです。

テイクアウトはしたことあったけど、店内で過ごしたのは初めて。

とても居心地が良くて、ぜひまた利用したいと強く思っています。

店によっては落ち着いて読書できないところもありますが、こちらは気が散らずに集中できました。

フリーWi-Fiもあります。

というわけで、ちゃんと気分転換できたらしく、心に凪が訪れています。

大事です。一人の時間。

今日は読書でしたが、ボーっとすることも大事です。

自分の心と向き合うには大切な時間だと思います。

ちゃんと自分と向き合うことで、本来の自分を取り戻していくことに繋がってくるのではないかな。

予定表が埋まっていないと不安とか、

いつも音楽を聴いていないと落ち着かないとか、

家にいる時はテレビをつけっ放しとか、

晩酌しないと眠れないとか、

このように一人静かに過ごす時間を作らない人は、自分から逃げているのかもしれません。

こういう人は、自分の心の闇を恐れているのかなと思います。無意識に。

実はこの闇、幻想なんですけどね。

でも、怖いから見たくない。だから、自分と向き合わずに済む状況を作り出す。

人間、わからないことほど怖いものはないので、覚悟して向き合えばどうってことなかったということになります。

向き合う覚悟があおりでしたら、ストレスクリアでお手伝いできると思います。

ぜひ、ご用命くださいね。

ちょっと、一人の時間の心理学的メリットについて調べてみました。

一人の時間を大切にすることで得られる6つの心理学的なメリット－Suzieより引用します。

1.記憶力が良くなる
2.人間関係が円滑に進む
3.より人に共感できる

4.より集中して勉強できる

5.「うつ」の気持ちが軽くなる

6.より革新的・創造的な考えを持てる

いいですね！

これからも一人の時間を大切にしよう。

ちなみに、あさみ珈琲店さんは、当サロンより700ｍ。車で4分、徒歩で9分です。

紅茶もあります。

残念ながら、埼玉県に移転されました。

心と体の調整で「自分と一致団結」をお手伝いする

心理セラピスト　長沼美恵（ながぬまみえ）