2018.09.29 05:09セルフイメージや自己肯定感を高めるって？セルフイメージや自己肯定感を上げたいですか？セルフイメージとは、「自分で認識している自分」のことです。自分に対しての「思い込み」です。例を挙げると、「私は誰にも必要とされない」「私は何も持っていない」「「私は息する価値もない」など無意識のものもあれば、「私は人見知りだ」「私は人前で話すのが苦手だ」「私はサバサバしている」などの性格的なものや「私はセラピストだ」「私は女性」など、自覚しているものもあ...
2018.09.08 04:07ストレスクリアは原因究明しないし、気づきや解放をもたらすだけでもありません現在提供中のストレスクリアは、現状のお悩みと、達成したい目標を言語化して、2つの質問を使ってセッションしていきます。例えば、目標：穏やかになりたい現状：すぐ怒ってしまうとか目標：パートナーがほしい現状：パートナーがいないとか目標：営業成績を上げたい現状：営業成績が振るわないとか目標：自分を肯定したい現状：自己否定してしまう等々。要するに、お悩みは感情的なものでも願望でも、何でもＯＫです。
2018.09.04 10:09身体感覚を感じて今ここにいる。今は、頭中心の時代です。今ここにいるには身体感覚がとても大事なのに、思考がうるくて感じにくいかもしれませんね。生きづらさを解消するためにも、感じた方がいいのです。