自分への信頼を高めるには神経系の自己調整が重要です。

私が頻繁に使う言葉「自己調整」は、緊張したり興奮したり落ち込んだりしても、すみやかに穏やかで健やかな自分に戻れるという、自律神経系のゆるやかなリズムのことです。

このリズムに感情や言動がリンクしているので、この働きが急激だと自分も辛いけど、人との関係にも影響を及ぼすでしょうね。

ということで、この神経系の調整力がなだらかに働くようにするため、提供中サービス「ゆんわりタッチ」と「お悩みに ゆんわりタッチ」でお手伝いしています。

自己調整力が働いていると気楽に安心して過ごせます。

他には… 

自分に優しくできたり

他人にも優しくできたり

想像以上の力が発揮できたり

自己否定がなくなったり

白黒思考が減ったり

過去を悔やみ未来を憂うことが減ったり

新しいことに挑戦する意欲が出てきたり

等々、メリットがたくさん。

メリットなんてものではなく、生きていく上での土台なんです。

この基礎がしっかりしていないと、どんな療法やスキルを使っても持続しないか、それらが合わないと調子を崩すこともあるそうです。

【参考書籍】

「今ここ」神経系エクササイズ　「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。

この本は、心理分野で革命をもたらしたと言われる「ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）」が基になっています。

で、私の施術で「自己調整力」を高めるお手伝いをしている時に何が起こっているのか、おぼろげながら感じていたことが、このポリヴェーガル理論で説明がつくようなんです。

ホントありがたい。

ということで、「ゆんわりタッチ」と「お悩みに ゆんわりタッチ」はもちろんサロンでも受けていただけますが、11月23日（土祝）にカインズ伊勢崎店でのイベントで10分￥1,000（税込）から体験していただけます。

詳しくはこちら>>【イベント告知】11/23（土祝）伊勢崎市｜CAINZ みっかるマーケット 伊勢崎店

イベント主催者のサイトはこちら>>CAINZ みっかるマーケット 伊勢崎店 vol.12

一度お試しいただけると嬉しいです。

また、当日カインズにお越しの際には、施術を受けていただかなくても結構ですので、お気軽にお声がけいただいても喜びます。

お待ちしております。

あなたの心と体の調整をお手伝いする

ゆんわりタッチとストレスクリア

長沼美恵（ながぬまみえ）