鬱（うつ）になりかけたYouTuberさんが教える4つの克服方法。

私、海外在住もしくは旅している方や外国人の動画が好きらしく、そういった方々のYouTubeチャンネルを登録して時々楽しく視聴しています。

その中の一人がGhibli Ojisan（ジブリおじさん）。

おじさんなんて名乗っていらっしゃいますが、私からしたら全くおじさんじゃありません。若いよ。

私が登録した頃はギターを携えて世界中を旅していらっしゃいました。

そうこうする内に、シンガポールの会社に就職→退職。

どうするのかと思っていたら、シンガポールで会社を興して、今はそちらの代表です。

で、そのGhibli Ojisan、数か月前だと思うのですが、YouTubeを頑張り過ぎて鬱になりかけたそう。その時のことを説明している動画が、多くの人の参考になりそうなのでシェアしますね。勝手に。

動画では症状や原因についても触れていますが、ここでは克服方法の要点だけ軽くご紹介します。

鬱や鬱っぽい人だけでなく、全ての人に役立つんじゃないかな。

1．期待をやめる
2．他人（他のYouTuber）と比較しない
　　2つ方法があって
　　①ライバルを見て勉強する。嫉妬や自分責めはしない。分析して自分のチャンネルに活かす。
　　②シャットダウンする。他の人の動画を見ない、触れない。
3．誰かに話す
4．結局みんな居なくなる（いずれみんな死ぬ）と思う。

これを自分で気づいて実行するって凄いと思う。

詳しくは、ぜひぜひ動画でお確かめくださいね。

YouTubeがんばりすぎて鬱（うつ）になりかけた話をしたいと思う｜症状と克服方法

Ghibli Ojisan、ストイックに仕事に励んでいたようで、「成果につながらないものは一切やらない。だからシンガポールでも友達を作らなかった」そうです。

そりゃ、きついでしょ～。メンタルやられるよなぁ。

今は、息抜きも大事だと気づいたそうです。

良かったね。

私、Ghibli Ojisanとは何の関係もございません。ただの一視聴者です。

しかし、今の時代は海外から簡単に発信できて羨ましい。

私がマレーシアに滞在していた20年前とは隔世の感がある。

だって、当時はインターネットはあるにはあったけど、まだカメラはフィルムだったし、ブログもYouTubeもなかったのよ。

ということで、個人事業はとてもやりやすくなったと思います。

すみません、話しが逸れました。

まとまりませんが今日は以上です。

あなたの心と体の調整をお手伝いする

ゆんわりタッチとストレスクリア

長沼美恵（ながぬまみえ）