健康に良いと言われる食べ物は実際に効果があるのかな？

よくテレビなどで、「これを食べると健康にいい」みたいなことを言ってますよね。

そして、花粉症の季節になると「コレを食べたら・飲んだら花粉症に効く」みたいな商品が矢継ぎ早に出てきますよね。

でもね、体、特に腸という土壌が清浄じゃないと、そういう食品を摂っても焼け石に水じゃないかと感じています。全く効かないとは言いませんけど。

だって、腸が汚れていたら良いものも吸収してくれませんからね。

そして、その腸と細胞は血液を通じて一つにつながっています。

なので、腸はとても重要な臓器なんです。頭より賢いって言いますもんね。私もそう思います。

より精度の高い働きをしてもらうためにも腸はきれいにしておかないとね。

ということで、私が今心掛けているのは、食事によって腸内環境を整えてミトコンドリアを元気にすること。

とは言っても、食事だけで健康を維持するのは難しいと思います。栄養バランスが良ければOKというわけでもないんですね。

精神面も重要だし、他にも色々あるでしょう。

いずれにしても、本当に健康になりたいなら、メディアの情報に踊らされないことが大切じゃないでしょうか。

でもまあ、プラシーボ効果ということもあるか。

えっ？そこに落とす？

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ゆんわりタッチとストレスクリア

長沼美恵（ながぬまみえ）