万能なメソッドってないです。何にしても。

ここ数年で随分と心身ともにん楽になってきた私。

振り返れば、とにかく多様なものを試してきました。

• ホメオパシー
  
• フラワーエッセンス
  
• 心理カウンセリング
  
• 心理セラピー（心理療法）
  
• 自分を見つめるセルフワーク
  
• 瞑想
  
• ボディワーク
• ストレスクリアメソッド（コーチング）
  

etc...

こう眺めてみると、順番にではなく並行してやるといいような気がします。

私はそうでした。

ホメオパシーやフラワーエッセンスは今でも使っていますし。

だから、「これで良くなりました！」とは断言できないのです。

色々やってきたからこそ、効果があったのかもしれません。相乗効果や相互作用もあったかもしれません。本当のところはわかりませんが。

体づくりでもダイエットでも同じじゃないかな。

これさえやっておけば、みたいなのはないですよね。

私の場合、最後にストレスクリアと出遭ったのは大きかったので、順番はもしかしたら大事かもしれません。

だからと言って、私と同じ順番がいいというわけではありません。人によると思います。

何をどう選ぶかは、結局その時に魅かれるものをやってみるしかないと思います。

一つ、自分を見つける作業はお勧めします。自分をケアしてあげるって、自分を大事にするとか愛するとかにも繋がるし。

あともう一つ。

メソッドを決めたら、1回だけではなく、ある程度は続けた方が効果が大きいような気がします。

言っても信じてもらえないかもしれませんが、提供者からの意見ではなく、受けてきた者としての意見です。

長沼美恵