気づいたら睡眠の質が上がっていた。なぜだと思いますか？

以前は、夜中に目覚めるのが当たり前だったような気がするのですが、最近は気づいたら朝！という日が当たり前になっています。

睡眠の質が確実に上がっているようです。

以前にも書いたと思うのですが、日中緊張していると、就寝時に深部体温が下がらず、それが原因でよく眠れないという現象が起きます。

交感神経も優位になったままだと思います。

熟睡できない原因はこれだけではありませんが、私の場合はこれかなという感じ。

この緊張、自分ではまったくわからないところで起きています。

潜在意識の中にあるネガティブな思いが引き起こしているのだと思います。

で、

なぜ熟睡できるようになったのか？

宣伝になってしまうようで申し訳ないのですが、ストレスクリアのお陰としか思えません。

だって、でも、そう思うんだもん。

ありがとう、ストレスクリア♪

実際、睡眠に関してのテーマで2回セッションしています。

ひとつは、

目標：ホテルで熟睡したい
現状：ホテルで熟睡できない

もうひとつは、

目標：早朝起床の前日によく眠りたい
現状：早朝起床の前日によく眠れない

セッション後にホテルに泊まっていないので、前者については効果のほどはわかりません。

でも、後者はセッション後に2回ありましたが、どちらもよく眠れました。

これ、自分にとってはもの凄い変化なんです。

潜在意識には、自分では気づかない恐れや不安があります。

人間、わからないことほど怖いものはありません。

ストレスクリアは、その潜在意識の思いを明らかにしていくメソッドです。

目標を達成できないのは、潜在意識がブレーキを踏んでいるから。

このブレーキを踏む理由が理解できると、悩みが消滅してしまうということが起きます。

私が、

ホテルで熟睡できないのも、熟睡したいのも、共通の理由がありました。

後者も然りです。

ここに気づくと、「こんなことだったのか～」と体の力が抜けて、悩みが消滅します。

て言うか、なんて言うか、どっちでもよくなってしまうと言うか。

ここまで来ると、「熟睡できない」という現実が「熟睡できる」に変化します。

私、この他にも何度も自分で自分にセッションをしています。

やる度に、テーマ関係なく、体の芯にある緊張がほぐれていく感覚があります。

なので、当然気持ちよく眠れるようになるでしょうね。

ということで、今日はこの辺で。

ありがとうございました。

長沼みえ