自分をハイパフォーマンスな状態にするには…

参りました。

昨年の晩夏に痛めた左ひざが正座できるまでに回復したってのに、また痛めてしまいました。

これには心底参っています。自分を責めています。

だって、できるからって正座をちょっと長めにしてしまったんですよ。

「自分のバカバカバカバカッ！！！」って感じです。

こういう時って、頭に数え切れないほど、しかも自覚できないほどのネガティブな思考が駆け巡っています。

前回ほどではないけど、歩くのは若干不自由しています。なので外出もままならないからつまらないし、いつになったら治るのかという不安も出てくるし…。

こういう時は、この思考に飲まれないように、自分を俯瞰して「ああ不安に思ってるな～。」と思考を眺めるようにはしています。メタ認知と言います。

でも、人の思考って1日6万回発生しているので、全部を認知するのは難しい。

なので、頭で分かってはいても、気づかぬうちに思考がグルグルして、気が頭に上がっている状態になっていたようです。

ホント自覚はありませんでした(笑)

小出遥子さんのサイトで紹介されていた「はるこ流・丹田の見つけ方」と称した動画を試してみて、初めて気が頭に上がっていたことに気づきました。

動画のとおりに実践してみたら、まず気が丹田に収まったのを感じました。

そしたら、不安感もなくなって、頭も身体も軽くなり、同時に、ひざの痛みも心なしか軽減されているような感じに。

心と体はつながっています。

ということなので、痛みは不安感によって増幅されることもあるようです。（以前ブログにも書いたような気がします）

今回100％因果関係があるとは言い切れませんが、そういう可能性が高いと思います。

小出さんが動画の中でおっしゃっていました。（言葉は多少違うかもしれません）

「丹田に気が収まっていると、持てる力を100％出して、今ここにいられる。全てスムーズに進む感覚が持てる。」

とのことです。

詳しくは、リンクを辿って動画をご覧くださいね。

対面セッションの時は、足を引き摺っているかもしれませんが、仕事に支障はないはずです。

もちろん、通話セッションは問題なく対応できます。

長沼みえ

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