今に集中すると幸せになれる？

先日、旧芝離宮恩賜庭園でお花見をしてきました。

そこで桜の下に集う人たちを眺めていたら、とっても幸せな感覚に包まれ、ありがた過ぎて何度か泣けてきました。

桜は美しかったし、この庭園全体が清々しいエネルギーを放ってはいました。

確かにみんな楽しそうには見えます。私の心のメガネでは。

だけど、どうってことない光景です。こんな感じ。

なぜ泣けてきたんですかね。

理由は、こじつければ何か言葉が出てきそうですが、ここは分析も言語化もしない方がいいような気がします。

ただ、この時、目の前の光景だけに集中していたとだけは言っておきます。（おおっそうだったのか！自然と書いてしまった）

人って、過去を悔やみ、未来を憂うことをしがちです。私も時々やってしまいます。

でも、この時の私は今に集中できていました。そして、感じることに専念していました。

今どきの言葉で言うと、マインドフルネスですね。

これ、幸せへの近道じゃないかと思う今日この頃。

今、生きづらいと思っている方は、頭使い過ぎではないでしょうか。思考って結構邪魔者です。

Don't think. FEEL !（考えるな！感じろ！）ですね。

長沼みえ