2021.07.02 22:52意気込み過ぎてない？気合で乗り切ろうとしてない？「べき思考」に囚われてない？「もっと頑張って克服するべき」「何が何でもやり遂げねばならない」等々。成功するためには、このような強い意志が大事だと思っている人、結構多いかも。だかしかし、自分の中の「べき」「ねばならない」という思いが強い、もしくは多いと苦しみが増えるんです。この思いによって自分（時には他人）の行動を縛っているから、苦しくて当然と言えば当然。冒頭の言葉を聞いただけでも体が緊張して硬直しませんかねぇ。だとしたら、パ...
2021.06.26 01:29神経（心・感情・気持ち）を落ち着かせる心理テクニックエモーショナル・リ・バース・セラピー(Emotional rebirth therapy)のプラクティショナー資格を取得しました。とは言っても、このセラピーを単体でサービスメニュー化することはなく、トークセッションの中で使います。このテクニックの説明と実践だけで、セッション時間をフルに使うことはあるかもしれません。また、対面限定ですが、ゆんわりタッチのオプショントークでも提供可能です。⇒自分と一致...
2021.05.20 07:57「今まで自分が気がつかなかったことに気づけた」ゆんわりタッチ×オプショントークご感想自己調整力を再構築して生きる上での土台を強化するボディワーク「ゆんわりタッチ」と「オプショントーク」のご感想をいただきました。本当にありがたく思います。許可をいただきましたので掲載させていただきます。オプショントークは「オモシロ腸相診断」と「TCカラーセラピー」をお選びいただきました。 なお、現在オプショントークでは、両方受けていただくことはできません。どちらか一つをお選びいただきます。...
2021.05.09 07:48そもそも心理セラピーって何？私は心理セラピストを名乗っています。心理セラピーを行う人ということです。ということで、心理セラピーとはどんなものなのかを今日はお伝えいたします。
2021.04.22 23:14自分への接し方と同じように人に接したら、その人は友達でいてくれるかな？みんな自分に厳しいよねぇ。失敗した自分、できない自分に対して、責めるでしょ？「また失敗したの。バカね。」「そんなこともできないの？情けない。」とかね。それ、他人に言えるかな。言ったら嫌われるよね。自分への接し方と同じように人に接したら、その人は友達でいてくれるかな？それなのに自分には普通にやってしまう。人って。
2021.04.12 09:01自分を動かすのは結局自分最近カウンセリング講座を受講したのですが、改めて感じたのは、カウンセラーが解決策を教えてくれると思っていらっしゃる方が意外と多いということ。これは知らなくて当然だと思います。経験したことがなければわかりませんからね。現在提供中の自分と一致団結する『トークセッション』は広義に解釈すれば、カウンセリングの部類だと言えると思います。だからという訳ではありませんが、以前にも書いた記事「アドバイスは原則いた...
2021.04.06 03:12あくびやゲップが出る？触れないボディワーク「ゆんわりタッチ」現在、母に週一でゆんわりタッチを施しています。施術と言っても触れないんですけどね。ゆんわりタッチの詳細はこちら>>施術中はゲップやあくびが出ることが多いんです。これ、母ではなく私に起こります。回数は、その時によるかな。自分では理由がわからないので調べてみたら、邪気を排除しているらしい。よくある現象みたい。エビデンスが皆無なので断言はできないけど、調べる前からそんな気はしていました。知ら...
2021.02.23 04:50そもそも自分と向き合う・見つめるとは。そしてそのメリットとは。自分と向き合う、見つめる、自己探求、内観（以下、まとめて「自分と向き合う」とします）なんて言葉をサラっと使ってしまうけど、実はどうするのかわからない人もいるのかもしれませんね。自分と向き合うことは、反省したり、あの時はこうするべきだったなどと、自分を責めることではありません。
2021.02.20 09:24アドバイスは原則いたしません自分と一致団結する『トークセッション』は、心理カウンセリングの要素もあるけど、アドバイスや分析はしません。（セルフケアについてのアドバイスはすることがあります。）基本的には、ただお話しを聴いて共感するという「傾聴」もしません。ただし、お話しをじっくり聴きくことはあります。じゃあ、何をするの？って感じでしょうか。トークセッションは、クライアントさんがご自身と向き合い、内面を探索するためのお手伝いです...
2021.02.13 04:58セッションの時間中は私をフル活用してくださいね先日リニューアルのお知らせをしたサービス「自分と一致妥結する『トークセッション』」。さらっとお知らせしたけど、実は結構値下げしています。60分で税込10,000円を6,000円にしました。内容は、以前は体と対話して心の声を聴く心理セラピーのフォーカシングだけを使うセッションでした。今回は、クライアントさんの状態に相応しいと思えるセラピーのツールを選んで行っていく形式です。